2013年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:
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1728 kcal
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脂質: 60.88g | たんぱく質: 74.78g | 炭水化物: 234.32g.
朝食: Oatmeal, Soy Milk. 昼食: Almonds, Apples. 夕食: Plain Yogurt, Papaya, Walnuts, Italian Salad Dressing, Tomato Juice, Plain Yogurt, Turkey Club Salad. 軽食/その他: Banana Bread, Pretzels, Caramel Frappuccino Light (Tall). もっと...
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2127 kcal
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運動:
ピラティス - 30 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 47 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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