2013年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
130.5 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 44.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 31日:
|
852 kcal
|
脂質: 12.02g | たんぱく質: 114.84g | 炭水化物: 63.56g.
朝食: Publix Red Bell Pepper, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000. 昼食: Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. 夕食: Walmart Thin sliced boneless skinless chicken breast, Green Giant Garden Vegetable Medley 70 cal version. 軽食/その他: GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs . もっと...
|
|
4001 kcal
|
運動:
Wii Fit Plus - 52 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 53 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|