2013年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 29日:
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3158 kcal
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脂質: 124.33g | たんぱく質: 187.78g | 炭水化物: 358.34g.
朝食: USPlabs Jack3d, Advanced Muscle Science Body Mortar, Flaxseed Seeds, Sunny Meadow Jumbo Grade A Eggs. 昼食: Fresh & Easy Green Beans, Carrots, Mustard, Deli Sliced Ham. 夕食: Famous Dave's Baby Back Ribs, Cheese Pizza, Onions, Tomatoes, Lettuce. 軽食/その他: Snickers Marathon Energy Bar - Multi Grain Crunch, Stater Bros. Cottage Cheese Fat Free, GG All-Bran Cereal (Kellogg's), Quaker Soft Baked Oatmeal Cookies - Banana Nut. もっと...
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3938 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, デスクワーク - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 15 分, 座る - 5 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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