2013年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.4 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 46.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 27日:
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848 kcal
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脂質: 26.11g | たんぱく質: 89.33g | 炭水化物: 59.07g.
朝食: GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baby Carrots , Pilgrim's Chicken Thighs - boneless skinless. 昼食: Pictsweet Steam'ables Summer Vegetables with Cracked Pepper Seasoning, Gorton's Grilled Roasted Garlic & Butter Tilapia Fillets. 夕食: Walmart Sirloin tip steak - thin, Great Value Roasted Red Potatoes, Green Beans with Rosemary Butter Sauce. 軽食/その他: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Total Lean CLA Soft Chew. もっと...
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3998 kcal
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運動:
Wii Fit Plus - 41 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 53 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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