2020年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 21日:
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1064 kcal
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脂質: 26.60g | たんぱく質: 69.68g | 炭水化物: 134.98g.
朝食: Café. 昼食: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Zaffari Pão Cacetinho Integral (50g), Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Patinho, Orquídea Macarrão Parafuso Integral. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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