|
177
|
80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 24日:
|
3031 kcal
|
脂質: 82.49g | たんぱく質: 302.34g | 炭水化物: 263.97g.
朝食: Crockpot Chicken Chili, Egg, Splenda Nectresse, Coffee, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Splenda Nectresse, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Double Rich Chocolate (Optimum Nutrition), Great Value Creamy Peanut Butter, Coffee, Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 昼食: Boar's Head Pork & Beef Bologna, Boar's Head Londonport Top Round Seasoned Roast Beef, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread Honey, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 夕食: Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Spinach (Drained Solids, Canned), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Sweet Potato, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Brummel & Brown Spread made with Yogurt. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 100% Casein, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Benefiber Powder, 1% Fat Milk, Meijer Sourdough Hard Pretzels, Meijer Sourdough Hard Pretzels, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|