2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1296 kcal
|
脂質: 42.77g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 154.39g.
朝食: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Beterrabas, Tilápia, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Tilápia, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Panqueca de Banana. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|