2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
957 kcal
|
脂質: 33.91g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 113.56g.
朝食: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kue Bolu, Pisang. 昼食: Otak-Otak, Labu Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis Light, Tempe Rebus, Kepiting, Otak-Otak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 軽食/その他: Tahu Kukus, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Oatbits Strawberry and Yoghurt. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|