2013年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 23日:
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2147 kcal
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脂質: 74.00g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 291.46g.
朝食: Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Soy Milk. 昼食: Watermelon, Turkey & Sweet Potatoes. 夕食: Spinach Lasagna, Bananas, Strawberries, Lakewood Super Veggie Juice, Butter, Vegetable Medley, Tomato Juice, Walnuts, Plain Yogurt. 軽食/その他: Low Calorie Lemonade, Watermelon, Vanilla with Caramel, Coconut and Chocolate Coating Cookie, Caramel Frappuccino Light (Tall). もっと...
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1961 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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