2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 50.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
|
2134 kcal
|
脂質: 90.65g | たんぱく質: 128.39g | 炭水化物: 214.43g.
朝食: Магнит Банан, Петмол Сливки 33%, Коровка из Кореновки Йогурт Малиновый, Мёд, Сахар, Свинина Отварная, Хлеб Зерновой, Нектарин. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Курицей. 夕食: Беларусь Сыр Бургомистр, Простоквашино Сметана 25%, Сливочное Масло, Лук, Сто Пудов Рисовая Мука, Кальмар, Хек Жареный, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Нектарин, Миндаль, Орехи Кешью, Healthy Food Фермерский Творог с Сухофруктами, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Бегемотик Бонди Гематоген. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|