2013年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.0 kg
これまでの減量分: 82.9 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 23日:
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1438 kcal
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脂質: 45.66g | たんぱく質: 97.72g | 炭水化物: 172.68g.
朝食: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Soy Protein Isolate, Spinach, Blueberries, Unsweetened Frozen Strawberries. 昼食: Creamy Peanut Butter, Gala Apples, Edamame Soybeans in Pod. 夕食: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Zucchini, Salmon. 軽食/その他: Baby Carrots, Hard-Boiled Egg, Natural String Cheese Part Skim, Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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