2010年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 22日:
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1712 kcal
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脂質: 54.21g | たんぱく質: 85.46g | 炭水化物: 217.15g.
朝食: Reduced Fat Veggie Cream Cheese Spread, Asiago Cheese Bagel, Coffee with Cream. 昼食: Penne Pasta, Mushrooms, Boneless Skinless Chicken Breast, Chopped Spinach. 夕食: Instant Coffee (made from Powdered), half and halh, Cafe Steamers Chicken Pesto Classico, half and halh, Instant Coffee (made from Powdered), Chocolate Chip Cookies (with Butter). 軽食/その他: Navels Oranges. もっと...
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1872 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 座る - 3 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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