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Nunca imaginei que conseguiria sair da casa dos 80, não foi fácil chegar até aqui, tive minhas quedas, momentos que pensei em desistir, mas sempre que via uma história aqui no aplicativo de pessoas chegando no tão sonhado peso, cara isso me inspirava de uma forma que eu continuava.... Então eu quero agradecer a todos vocês que me motivam sem saber, saibam que suas histórias são importantes para muitas pessoas.... Agora vamo que vamo que falta 9 quilos para serem perdidos 🙏🏼🙌🏻
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79.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 14日:
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1165 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 172.09g.
朝食: Pullman Pão de Forma Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Suco de Couve com Limão, Café com Açúcar. 昼食: Maçãs Gala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Bendito Cacau 65%, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Crepioca, Suco de Couve com Limão. 軽食/その他: Banana Nanica, Qualitá Biscoito de Polvilho, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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