2020年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 13日:
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1057 kcal
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脂質: 49.08g | たんぱく質: 60.78g | 炭水化物: 93.24g.
朝食: Queijo Branco, Ovo Mexido, Farelo de Aveia Orgânica, Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. 昼食: Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Alface, Purê de Batata. 夕食: Repolho, Tomates, Alface, Bife de Fígado, Feijão Carioca. 軽食/その他: Rosquinha de Nata, Activia Zerolac Ameixa , Kiwi, Ceifeiro Semente de Chia. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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