2013年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 19日:
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1075 kcal
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脂質: 63.64g | たんぱく質: 63.85g | 炭水化物: 66.79g.
朝食: equate fiber powder, Non-Dairy French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Dill chicken salad. 夕食: Pickle Spear, Lemon, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Firehouse Subs unsweetened Iced tea, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Vegetable Oil, Fire Subs Chefs salad with Ham. 軽食/その他: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies. もっと...
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3990 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 10 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 運転 - 1 時間 25 分, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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