2020年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 12日:
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528 kcal
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脂質: 24.17g | たんぱく質: 30.18g | 炭水化物: 55.68g.
朝食: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. 昼食: Buffa Manda Yoğurdu, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 夕食: Buffa Manda Yoğurdu, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 軽食/その他: Hurma, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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