2013年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.8 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 48.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 19日:
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971 kcal
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脂質: 21.02g | たんぱく質: 85.28g | 炭水化物: 112.69g.
朝食: Publix Red Bell Pepper, Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000. 昼食: Hunt's Seasoned Diced Tomato Sauce For Chili, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. 夕食: Green Giant Antioxidant Blend - 50 Cal Version, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Uncle Ben's Ready Whole Grain Medley - Santa Fe. 軽食/その他: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Equate Sugar Free Fiber Therapy, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Strawberries , Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. もっと...
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4065 kcal
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運動:
Wii Fit Plus - 42 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 53 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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