beamalagutiの日記, 2020年 08月 11日

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2020年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.7 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 11日:

1111 kcal

脂質: 51.56g | たんぱく質: 48.69g | 炭水化物: 115.19g. 朝食: da Fazenda Pão de Queijo, Leite Integral. 昼食: Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Qualitá Maçã. もっと...

3325 kcal

運動: ダンス（低速ステップ） - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 4 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 授乳 - 2 時間, 睡眠 - 13 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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