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aneh bgt aku workoutnya lebih rutin + nyoba gym malah berat badan naik😭😭
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46.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 10日:
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1202 kcal
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脂質: 50.11g | たんぱく質: 44.20g | 炭水化物: 137.99g.
朝食: Scallions or Spring Onions , Ellenka Fiber Creme, roasted edamame, Quaker Oat, Coconut. 昼食: So Good Chicken Katsu, Indonesian Chicken Noodles. 軽食/その他: Indonesian Dutch Coconut Cake, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Wings Food Isoplus, peanut butter cheesecake. もっと...
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1305 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 14 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 16 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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