2010年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.6 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 19日:
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2063 kcal
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脂質: 129.22g | たんぱく質: 151.23g | 炭水化物: 95.73g.
朝食: Sugar-Free Nut & Flax Granola - Cinnamon, Yogurt, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 昼食: sliced tomatoe, ham, hollandaise sauce, poached eggs. 夕食: wendy's blt cobb salad. 軽食/その他: Jello Sugar Free Pudding, yogurt, nut and flax granola. もっと...
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3806 kcal
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運動:
ショッピング - 50 分, 座る - 11 時間 10 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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