Lepardldyの日記, 2013年 07月 15日

Not a very good second week...need to get on track if I'm gunna hit my goals!!

96.6 kg これまでの減量分: 83.3 kg. 残り: 30.8 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 15日:

1715 kcal

脂質: 106.58g | たんぱく質: 53.83g | 炭水化物: 176.10g. 朝食: Luna Bar - Nutz Over Chocolate. 昼食: Pretzel M&M's. 夕食: Turkey Pepperoni, Avocado, Cherry Tomatoes, Cottage Cheese. 軽食/その他: Chocolate Ice Cream Cone, Cinnamon Roast Almonds. もっと...

2809 kcal

運動: climbing stairs - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.8 kg増量中


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