2013年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 15日:
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2066 kcal
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脂質: 72.15g | たんぱく質: 85.99g | 炭水化物: 275.41g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. 昼食: Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing, Low Calorie Lemonade, Turkey & Sweet Potatoes. 夕食: Walnuts, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Vegetable Medley, Tomato Juice, Plain Yogurt, Southwestern Chicken Quesadilla. 軽食/その他: Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, Caramel Frappuccino Light (Tall), Bananas, Apples. もっと...
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1775 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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