2013年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.6 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 49.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 14日:
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947 kcal
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脂質: 29.41g | たんぱく質: 88.79g | 炭水化物: 95.10g.
朝食: Canadian Bacon (3 slices per svg), Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Fish Oil 1000, Superior Amino 2222 Tabs , Total Lean CLA Soft Chew, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Southwest Chicken Salad with Grilled Chicken Strips. 夕食: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Restaurant Style BBQ Sauce, Red Onions, Panera Bread Pickle Spear, The Butcher's Cut Smoked Turkey Breast. 軽食/その他: Strawberries , Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. もっと...
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4989 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 53 分, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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