2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
|
1534 kcal
|
脂質: 54.44g | たんぱく質: 132.16g | 炭水化物: 139.44g.
朝食: Milch 1,5%, DM Eiweiß 90 Vanille. 昼食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Zucchini, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Pfirsiche. 夕食: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Reiswaffeln Natur, Alnatura Reiswaffeln Natur, Avocado. 軽食/その他: Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss . もっと...
|
|
2589 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ステッパー - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|