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Voltando...
Mas agora com reeducação alimentar, pois já tentei todas as dietas e sempre acontece o efeito sanfona...
Bora correr atrás do sucesso!
Preciso emagrecer 20 kg
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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1912 kcal
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脂質: 96.23g | たんぱく質: 92.15g | 炭水化物: 139.83g.
朝食: Marilan Biscoito Maizena, Café. 昼食: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Lacta Chocolate Shot Amendoim, Calabresa, Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Churrasco. 軽食/その他: Matte Leão Chá Matte Natural, Maizena Mini Biscoito Integral , Dori Amendoim tipo Japonês . もっと...
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3087 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 勉強 - 7 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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