|
наконец-то вес пополз вниз..а то стоял как прибито-парализованный :D
|
103.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 53.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
|
1751 kcal
|
脂質: 65.97g | たんぱく質: 72.34g | 炭水化物: 226.41g.
朝食: Мёд, Черника, Кедровые Орехи , Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, Омлет с Молоком, Жареный Картофель, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 昼食: Огурец (без Кожуры), Свинина Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Хлеб с Отрубями, Печеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба, Имбирь Маринованный, Пятерочка Лук Репчатый. 軽食/その他: Магнит Банан, Морковь, Магнит Персик, Миндаль Миндаль, Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,5%, Pediasure Малоежка со Вкусом Ванили. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|