2020年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
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861 kcal
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脂質: 24.61g | たんぱく質: 42.67g | 炭水化物: 126.52g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Suco de Couve com Limão, Forno de Minas Empada de Frango. 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Suco de Couve com Limão. 軽食/その他: Qualitá Biscoito de Polvilho, Banana Nanica. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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