2013年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.5 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 50.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 11日:
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821 kcal
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脂質: 23.09g | たんぱく質: 100.58g | 炭水化物: 43.21g.
朝食: Baby Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB 100% Bacon Pieces, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, GNC Total Lean CLA Soft Chew. 昼食: Boneless Skinless Chicken Breast, Ranchero Beans. 夕食: GNC Total Lean CLA Soft Chew, Green Giant Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. もっと...
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3837 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 33 分, 休憩 - 14 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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