|
Вот и месяц прошел на ПП. 80,2-76,8=3,4кг. Идем дальше.
|
76.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 30日:
|
1649 kcal
|
脂質: 104.17g | たんぱく質: 117.64g | 炭水化物: 62.77g.
朝食: Миндаль Миндаль, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 夕食: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. 軽食/その他: Джинн Семечки Жаренные, Дыня Торпеда, Морковь. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|