2020年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
1728 kcal
|
脂質: 55.22g | たんぱく質: 101.37g | 炭水化物: 244.38g.
朝食: Ovo Mexido, Yoki Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. 昼食: Feijão Carioca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho-Roxo, Tomates, Couve-de-Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Farinha de Mandioca, Seara Linguiça Defumada Fininha, Couve-de-Folhas, Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca. 軽食/その他: Kiwi, Bauducco Torrada Multigrãos, Maçã. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|