|
А вес стоит месяц уже 🤪😩😩,ну ничего! Я продолжаю! Терпения мне🙏🤪
|
71.2 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 29日:
|
1401 kcal
|
脂質: 42.39g | たんぱく質: 52.47g | 炭水化物: 207.30g.
朝食: Абрикосы, Колбаса Варено-Копченая, Солодка Мрія Торт Фруктовый, Хлеб, Жареное Яйцо, Санта Бремор Икрима. 昼食: Банан, Балык, Булгур (Вареный), Сливочное Масло. 夕食: Торчин Соус Сацебели , Три Медведя Вареники с Картошкой и Грибами. 軽食/その他: Виноград, Абрикосы, Голубика. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
знакомая ситуация,было такое....пробовала разные способы....повышали ккалории, понижала, разгрузочный день и много спорта ииии....леди тронурля,и вес двинулся🙊🤣Главное не сдавайтесь!Все получится!
2020年 07月 29日 投稿者: 3008Alyona
|
Тоже месяц вес стоял, где то через 2 месяца после родов встал и не туда, не сюда, а потом пошёл вниз опять, не знаю что это было 😀
2020年 07月 29日 投稿者: anastasiia6991
|
Перестаньте употреблять молочные Продукты, углеводы- только в первой половине дня употребляйте и начнёт уходить
2020年 07月 30日 投稿者: Алёна_Лу
|
У меня два месяца стоял, Вы по объемам смотрите. Организм перестраивается, надо дать время. И загрузы посоветовали правильно, ну только не в два раза больше нормы, и не два дня подряд. А теперь вес падает, а я устала много есть))) Парадокс: приучала себя к малому, а зря, теперь надо побольше
2020年 07月 30日 投稿者: juli160988
|
Уберите молочку всю минимум на 2-3 недели и попробуйте интервальное голодание 👍 углеводы сократите до 15 %
2020年 07月 30日 投稿者: alenkazp777
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|