|
تم تحديث الهدف والتحدي ربنا يوفقنا جميعا 💪 💪
|
88.9 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 28日:
|
1693 kcal
|
脂質: 139.09g | たんぱく質: 97.45g | 炭水化物: 39.63g.
朝食: بذور السمسم السمسم, الفلفل الأخضر, الطماطم, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, بيضة, زبدة غير مملحة, لمار LAMAR كريمة طهي لمار. 昼食: زبدة غير مملحة, لمار LAMAR كريمة طهي لمار, عجه بيض بالكوسه والخضار عاليه الالياف. 夕食: مكسرات فول سوداني, قوانص الدجاج قوانص الدجاج , foodkum دقيق جوز الهند بدون اضافات, بيضة, شوكلت بالكريمه ١٠ جم الحصه. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
 コメント
ربنا يكرمك يارب وتوصلي هدفك تستاهلي كل خير ❤️❤️
2020年 07月 28日 投稿者: aisel2011
|
اللهم امين ربنا يبارك فيكي 🌹 🌹 عقبالنا جميعا كفايه الدعوه الحلوه ربنا يتقبل 💕 💕 💕
2020年 07月 28日 投稿者: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|