2010年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 15日:
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1366 kcal
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脂質: 82.38g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 96.08g.
朝食: Walnuts, Raisins (Seedless), Oatmeal, Coffee with Cream. 昼食: Egg (Whole), Boneless Skinless Chicken Breast, Mushrooms, Shredded Cheddar Cheese, Green Peppers, Cucumber (with Peel), Onions. 軽食/その他: Colby Cheese, Tortilla Chips with Salt, Tortilla Chips with Salt, half and halh, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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1800 kcal
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運動:
座る - 2 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間 45 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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