2020年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:
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1670 kcal
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脂質: 68.72g | たんぱく質: 102.45g | 炭水化物: 160.16g.
朝食: Tirolez Ricota, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Café. 昼食: Frimesa Linguiça de Pernil , Quero Feijão Carioca , Alface, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Costelinha, Frango Grelhado. 夕食: Habib's Esfiha de Carne, Tomates Cereja, Alface, Carne Moída Refogada, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. 軽食/その他: Banana Nanica, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Royal Gelatina Zero. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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