anjinha83
2013年 04月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
78.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg

現在の体重
78.3 kg
成績: 週に0.3 kg減量中

目標の体重
63 kg
残り: 15.3 kg
Bora lá..

Início: 12/jul/2020 77,8kg (0besidade I)

Meta 1: ✔ 20/10/2020 73,7kg (sobrepeso)

Meta 2: 67.0kg (voltar a servir algumas roupas)

Meta 3: 61,5Kg (peso normal)

Meta 4: 60,0Kg (meu limite de peso será este)

Sonho: 56,0Kg (sonho, para o meu biotipo esse peso é muito difícil)

anjinha83の体重の記録


フォロー中

DeahFitness
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down
 
raquel ricco
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
lianesnkpop
最後の計量: 週に6.3 kg減量中 Down
 
Vinicius Souza
最後の計量: 週に0.2 kg減量中 Down

anjinha83の料理帳

カロリー: 43kcal | 脂質: 1.74g | 炭水化物: 3.32g | たんぱく質: 3.30g
Pudim de Chocolate
Rápido, gostoso, de baixa caloria e com gelatina para ficar com a pele firme.
カロリー: 97kcal | 脂質: 0.93g | 炭水化物: 13.96g | たんぱく質: 8.20g
Frapê de Morango
Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
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anjinha83の最近の食べ物と運動


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