Lepardldyの日記, 2013年 07月 8日

2013年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.2 kg これまでの減量分: 83.7 kg. 残り: 30.4 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 8日:

3334 kcal

脂質: 149.71g | たんぱく質: 97.10g | 炭水化物: 381.74g. 朝食: Peanut M&M's (Package). 昼食: Bacon & Cheddar Loaded Fries. 夕食: Quinoa (Cooked), Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Movie Theater Popcorn (Large). もっと...

2746 kcal

運動: climbing stairs - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg増量中


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