NAFFSOの日記, 2020年 07月 26日

Voilà le résultat d’une semaine de gavage compulsif😖je suis en vacances et ça ne me va pas, malheureusement il me faut un cadre, des horaires, une discipline, dès que je lâche prise c’est la débandade!! J’en peux plus de moi😔

76.3 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 11.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 26日:

890 kcal

脂質: 15.28g | たんぱく質: 70.87g | 炭水化物: 118.45g. 朝食: Framboises, Confitures d'Abricots et de Conserves, Carrefour Pain Complet, Lipton Infusion Maroc, Banane, Bridelight Beurre 15%. 昼食: Carrefour Yaourt Nature 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (40g), Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, Tomate Cœur de Bœuf. 夕食: Framboises, Carrefour Fromage Blanc 0%. 軽食/その他: Pastèque. もっと...

週に2.4 kg増量中

9 人のサポーターいいね！

courage ma belle en vacance pas evident de faire attention sa arrive pas souvent alors faut profiter aller dit toi que sa va vite partir ces kilos ne reste jamais bien lontemps ... courage ma belle

2020年 07月 26日投稿者: Manoucha2219

Oh merci Manoucha tes encouragements me font du bien☺️

2020年 07月 26日投稿者: NAFFSO

c est pas grave miss une fois que tu vas rentrer de vacance tu vas reprendre ton rythme tes habitudes et tu vas reperdre vite. te prends pas la tête profites de tes vacances ça va aller 😊😚😊

2020年 07月 26日投稿者: nessfiitx

Courage. Accroche toi. Oui c'est difficile de reprendre du poids mais dis toi que c'était une parenthèse et que ça fait du bien. Maintenant tu viens de la refermer et tu vas avancer.

2020年 07月 27日投稿者: ange9597

Ce que tu peux faire en vacances quand t'es hors "cadre" c'est de ralentir le vitesse de la mastication prend les petits quantités repose tes couverts mache de deux côtés de la bouche et avale seulement quand c'est liquide 1.tu savoure 2.tu ralenti le rythme 3.tu pourrais laisser un peu dans l'assiette 🤝🤫🧭😘🙋‍♀️

2020年 07月 27日投稿者: ahcatan


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

NAFFSOの体重の記録

全ての履歴を表示

NAFFSOの日記, 2020年 07月 26日

コメントを投稿

NAFFSOの体重の記録