Lepardldyの日記, 2013年 07月 7日

2013年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.3 kg これまでの減量分: 84.6 kg. 残り: 29.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 7日:

1340 kcal

脂質: 53.80g | たんぱく質: 45.02g | 炭水化物: 176.76g. 朝食: Fit & Active Unsalted Almonds. 昼食: Baked Tortilla Chips, Sour Cream. 夕食: Chicken Salad without Dressing, House Dressing. 軽食/その他: Soft Serve Cone. もっと...

2997 kcal

運動: climbing stairs - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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