Lepardldyの日記, 2013年 07月 4日

2013年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.6 kg これまでの減量分: 84.3 kg. 残り: 29.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 4日:

1565 kcal

脂質: 91.79g | たんぱく質: 113.44g | 炭水化物: 66.05g. 朝食: Unsalted Almonds. 昼食: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Soy Protein Isolate, Spinach, Blueberries, Unsweetened Frozen Strawberries. 夕食: Bacon & Cheddar Loaded Fries, Traditional Wings. もっと...

2732 kcal

運動: stair climbing - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.4 kg減量中


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