2020年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 20日:
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1062 kcal
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脂質: 31.16g | たんぱく質: 57.68g | 炭水化物: 145.77g.
朝食: Nasi Putih, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Tempe Orek, Selada, Siomay, Buah Naga. 昼食: Sayur Asem, Selada, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: Siomay, Telur Goreng, Ayam Goreng, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Jeruk, Cimory Yogurt Rasa Blueberry. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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