2020年 07月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.2 kg これまでの減量分: 27.8 kg.    残り: 9.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

565 kcal 脂質: 45.82g | たんぱく質: 35.44g | 炭水化物: 8.87g.   昼食: Fried Egg, Great Value Tex Mex Shredded Cheese,  Coffee, Swerve Granular Sugar Substitute, Lucerne 33% M.F. Whipping Cream. もっと...
週に1.9 kg減量中

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コメント 
Good for you. you got this☆  
2020年 07月 18日 投稿者: artcgirl
You've done really well to cut so much! I'm jealous! It may be that your body is at a point where you need to consider rebuilding some.muscle for a time (lift heavy things and eat lots of protein) before you can continue further on your weight loss journey. I'm not any sort of expert. Just a 'googler' when it comes to bodybuilding. But what I've come across says that you can get to a point where your metabolism starts to slow down because you lose a little muscle (the main calorie burner) along the way when you lose a lot of weight fast. It may seem counterproductive but maybe think about focusing on muscle-building for a time as well as just losing weight? 
2020年 07月 25日 投稿者: Popov999
Thx Popov. Due to some chronic health issues weight lifting abilities are very limited but I agree in principle. Looking at options inc resistance training of muscles. 
2020年 07月 25日 投稿者: tenax661

     
 

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