2020年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 18日:
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1492 kcal
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脂質: 69.51g | たんぱく質: 64.47g | 炭水化物: 161.62g.
朝食: Telur Rebus, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sasa Santan Kelapa, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bihun (Dimasak), Bubur Kacang Hijau. 昼食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Keju Mozzarella, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , SuperIndo Smoked Beef , Shirataki Mie Basah Matang, Mayones. 夕食: Sambal Goreng, Bihun Goreng, Nasi Kuning, Tempe Rebus, Jagung Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Buah Naga. 軽食/その他: Martabak Manis. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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