2020年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 17日:
|
618 kcal
|
脂質: 23.03g | たんぱく質: 38.36g | 炭水化物: 66.11g.
朝食: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Haşlanmış Nohut, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|