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Nunca fui adepta a dietas diferentes, até mesmo porque acredito que todas tem problemas e o que eu preciso de verdade é aprender a comer direito. Não quero apenas atingir uma meta, quero ter minha vida saudável e manter meu peso comendo de TUDO um POUCO.
Assim se reinicia minha maratona através de RA, sem data a terminar, vivendo um dia após o outro.
Início: 12/jul/2020 77,8kg (obesidade I)
Meta 1: 61,5Kg (peso normal)
Meta 2: 60,0Kg (meu limite de peso será este)
Sonho: 56,0Kg (sonho, para o meu biotipo esse peso é muito difícil)
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76.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1352 kcal
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脂質: 55.19g | たんぱく質: 99.30g | 炭水化物: 117.72g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha, Café, Banana Prata. 昼食: Rúcula, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Queijo Branco, Pif Paf Presunto, Sadia Mortadela Defumada, Tomates Cereja, Alface, Rúcula. 軽食/その他: Cory Bala Chita, Dori Bolete, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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