2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
|
634 kcal
|
脂質: 23.25g | たんぱく質: 39.15g | 炭水化物: 68.99g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. 昼食: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Nohut. 軽食/その他: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|