2020年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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157 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 97 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 16日:
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1986 kcal
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脂質: 71.34g | たんぱく質: 49.76g | 炭水化物: 296.16g.
朝食: DM Bio Kinder Früchte Müsli, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Haferflocken, Trader Joe's Sultaninen, Alnatura Amaranth Gepufft, Mandeln. 昼食: Banane, Möhren, Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Aldi Bio Mandeldrink Gesüßt, Tomaten, Salatgurke. 夕食: Rapsöl, Haferflocken, Kidneybohnen (Dose), Tomaten, Reis (Gekocht), Rote Paprika, Möhren, Rote Zwiebeln. 軽食/その他: DM Bio Veggie Salami, GutBio Gemüsesaft. もっと...
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5979 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, トレッドミル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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