2020年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 15日:
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1266 kcal
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脂質: 39.98g | たんぱく質: 75.83g | 炭水化物: 157.78g.
朝食: Tempe Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Pisang. 昼食: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Campuran, Tempe Rebus. 夕食: Lemet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Tempe Rebus. 軽食/その他: Bihun Goreng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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