2020年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 14日:
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1258 kcal
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脂質: 41.58g | たんぱく質: 50.66g | 炭水化物: 180.23g.
朝食: Jagung Rebus, Bakso Daging Sapi, Bakpao, Pisang. 昼食: Kubis Hijau Dimasak, Udang, Cap Cay Kuah, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Mangga, Alpukat, Pisang, Quaker Oat. 軽食/その他: Bacang, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Opak. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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