2013年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 53.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 30日:
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1154 kcal
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脂質: 31.21g | たんぱく質: 64.63g | 炭水化物: 153.95g.
朝食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Albertsons Fat Free Shredded Cheddar Cheese, Baby Spinach, Mushrooms , Egg Beaters Egg Beaters - Original, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. 夕食: Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Green Giant Garden Vegetable Medley 70 cal version. 軽食/その他: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Strawberries , Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Oil Popped White Popcorn, Light Fat Free Original Potato Crisps. もっと...
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3895 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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