2020年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 13日:
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1117 kcal
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脂質: 79.05g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 45.88g.
朝食: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Biber Dolması, Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Badem, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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